Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пути хороша, ведь нравственные стороны обеих концепций непосредственно связаны с эстетикой тела и духа.

Если «железный спорт» привлекает вас не только как система физического развития, но как неотъемлемая часть программы самосовершенствования человека, мы можем смело
перейти к разделу практических примеров и советов.

Известные бодибилдеры вегетарианцы

Среди звезд бодибилдинга тоже есть вегетарианцы. Это Билл Перл (Мистер Вселенная 1971), Рой Халлиген, и Андреас Каллинг (см. “Фундаментальный курс” Джо Уайдера).

Виды вегетарианства позволяющие достичь соревновательного уровня в силовых видах спорта

Вегетарианство, как известно, имеет 5 основных нравственных этапов. Перечислим эти «ступени лестницы совершенства»:

< ... Читать дальше »

Состав продуктов. Таблицы калорийности.

Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке

(содержание в 100 грамм продукта)

... Читать дальше »

Мотивация от Левуарда.

Почему мы хотим сделать свое тело сильнее и красивее? Этот вопрос сродни вопросу – почему мы хотим стать лучше. Есть несколько аспектов, ложащихся в ответ.
Первый аспект – самоощущение. Когда мы забрасываем свое тело, не уделяем ему внимание и ведем образ жизни « как нам хочеться» - наше тело потихеньку начинает терять свою функциональность. Атрофируются мышцы. Появляется лишний жир. Это все способствует различным болезням и патологиям сердца и позвоночника. Потому как позвоночнику нужен мышечный корсет спины, внутренним органам нужен мышечный корсет живота, излишний жир - нагрузка на сердце. Это все влияет на общий тонус организма и наше самочувствие. А если сюда добавить вредные привычки – никотин, алкоголь, неправильное питание – то картина отнюдь не оптимистическая вырисовуется.

Второй аспект – социальный. Красивое сильн ... Читать дальше »